Эта тема будет актуальна, наверное, всегда, пока люди будут упорно морить себя голодом, не есть после 18.00 или напротив сметая всю еду на своем пути. В этой статье мы рассмотрим с Вами простые принципы, которые помогут Вам похудеть. 1. Для того чтобы худеть, надо потреблять меньше калорий, чем тратить! В принципе на этом можно было бы и закончить эту статью, ибо это ключевой момент, но с Вашего разрешения продолжим. Если Вы съедаете на ночь «Киевский торт» ни один чай для похудения или детокс Вам не помогут, увы...

Почему диеты часто терпят крах, и как похудеть по-настоящему? Многие, кто хоть раз пробовал диеты, знают: килограммы возвращаются. Голодовки и строгие ограничения – это не выход. Забудьте про низкокалорийные диеты и сомнительные детоксы. Похудение – это не изнурительные тренировки и постоянные лишения. Меня зовут Юлия Рай, я нутрициолог. После похудения на 20 кг, мой вес остается стабильным уже два года. Как? Если вы сейчас сидите на диете, сделайте себе бутерброд и продолжайте читать. Почему вес возвращается? Жесткие диеты – прямой путь к возвращению килограммов...