А вот я не знаю. Сама мучаюсь и ищу ответ на этот вопрос бесконечно долго. Предполагаю, что правильнее обратиться к узкоспециализированному врачу. Сдать анализы, разработать план питания и худеть под его неусыпным наблюдением. Но… это дорогое удовольствие и не каждый может себе его позволить. Поэтому и худеют все всякими подручными средствами. А какие подручные средства есть? Разберемся. 1. Голодание/интервальное голодание. Тут прям сразу скажу – нет. Оно того не стоит. Не надо портить свой организм...