Не секрет, что борьба с лишним весом - проблема нашего времени. А как она повысилась, пока мы находимся в самоизоляции. Не поверите, но 70% моих знакомых прибавили в этот период от 2 до 5 килограмм. Да и я сама, тоже не исключение - три килограмма подкрались незаметно. И это не финиш, самоизоляцию еще никто не отменял и неизвестно, когда ее отменят. И уже сейчас многие начали бить тревогу по поводу этих самых лишних килограммов. В этой статье я сделала ссылки на самые мои популярные статьи с огромным количеством комментариев, где комментаторы публикуют свои действующие способы похудения...

Физическая активность очень полезна для всего организма. Но спорт не поможет похудеть, если вы не измените другие аспекты своей жизни. Скажем сразу: если вы хотите к следующему лету избавиться от лишних килограммов так, чтобы они уже не вернулись, — начинать надо прямо сейчас...

Ещё неделя такого карантина, и я уже добровольно на работу не пойду - стыдно🙄. Правильно говорят: стыдно - у кого видно. А у меня ооооочень хорошо видно. Прямо в глаза бросается с разбега. (Жир!)😱. Я, может быть, и вовсе в двери не пройду на работе... Смеху будет. Одна надежда - Нина Владимировна тоже в дверях застрянет. Я ее видосик в Инстаграме 1 мая видела. Она даже в видосик этот только частично поместилась. Муж поместился, собака поместилась, двое детей поместились, а она - нет. Так что на работе будем с ней за компанию косые взгляды ловить и порции презрения от стройняшек получать...

Во-первых, говорят специалисты, для начала неплохо бы убедиться, действительно ли надо худеть. Есть простая формула индекса массы тела: масса делится на квадрат роста. В публикации дается ссылка на простейший калькулятор, позволяющий рассчитать ИМТ. Также здесь есть формулы расчета величины основного обмена, которую нужно знать, чтобы понимать, сколько энергии требуется вашему организму...