Физическая активность очень полезна для всего организма. Но спорт не поможет похудеть, если вы не измените другие аспекты своей жизни. Скажем сразу: если вы хотите к следующему лету избавиться от лишних килограммов так, чтобы они уже не вернулись, — начинать надо прямо сейчас...

Вопрос похудания/сброса веса является в наши дни актуальным. В течение многих месяцев люди вынуждены отказывать себе в подвижном образе жизни, что неизбежно влечёт к избыточному весу при прежнем режиме питания. А это уже может, в свою очередь, повлечь проблемы в других сферах жизни человека. Как следствие - человек перестаёт изменять мир к лучшему. Именно поэтому журнал обратился в сервис "Кухня Здоровья" - эксперты рассказали, как решить эту важную проблему. Как рассчитать свой идеальный вес Под...