Восстановление после родов — не только про фигуру. Это про сон, силы и здоровье . Многим женщинам знакома ситуация: малыш требует внимания, времени на себя почти нет, а лишние килограммы дают дополнительную нагрузку, ухудшают самочувствие и бьют по самооценке. Добавляются нарушения сна, гормональные колебания и усталость . Всё это мешает простому «посадить себя на диету» и получить устойчивый результат. Да по тем же причинам, по которым они не работают никогда Молодая мама находится в стрессе...

Забудьте о жестких диетах и изнурительных тренировках. Ваше тело совершило чудо, и теперь ему нужны не стресс, а разумная забота. Составили план восстановления вместе с экспертами. Рождение ребенка — это огромное счастье, но вместе с ним часто приходят лишние килограммы, которые не хотят уходить. Первое, что нужно запомнить: это абсолютно нормально. Ваше тело 9 месяцев вынашивало новую жизнь, и ему нужно время, чтобы восстановиться. Жесткие ограничения и тренировки до седьмого пота сейчас не просто бесполезны, но и опасны...