Почему появляется лишний вес после родов Лишний вес у кормящей мамы может появиться: Основные правила ПП Похудеть помогут правильное питание и умеренные физические нагрузки. Основные правила ПП: Как похудеть после родов Правильное питание, безусловно, будет способствовать похудению. Но наибольший эффект получится, если ПП совмещать с физическим нагрузками...

Беременность и роды кардинально меняют жизнь женщины. Но если с новым режимом, перераспределением времени, сил и бюджета мы готовы мириться, то перемены в теле мало кого радуют. Сразу скажу: восстановить фигуру после родов можно! Но важно крайне соблюдать некоторые правила. Сразу оговорюсь: я сама дважды мама, так что опыт восстановления после естественных родов у меня есть. И опыт этот, в том числе, печальный. Увы, я узнала о принципах умного фитнеса только после рождения второй дочери. А до этого,...