Практически каждую родившую маму мучает одна и та же проблема: как похудеть после родов быстро. Многие прибегают к строгим методам похудения, что не дает никаких результатов, более того, они могут вызвать осложнения в организме. Еще во время беременности стоит помнить, что вернуть свой естественный вес достаточно сложно. Почему набирается лишний вес во время беременности: Будущие мамы в большинстве случаев считают, что для рождения здорового малыша они должны есть в 2-3 раза больше чем обычно. Это суждение не совсем правильное...

Я уже трижды счастливая мама. Будучи беременной, каждый раз я беспокоилась о потере формы — все-таки метаболизм уже не тот, что в 20 лет. Но на деле похудеть после родов оказалось куда проще, чем пугают на форумах. Вещи, которые я тщетно пыталась натянуть через месяц после выписки, благополучно вернулись в гардероб без всяких голодовок. Делюсь личным опытом и современным научным подходом к женской физиологии. Важно понимать: Расход энергии у мамы на выработку грудного молока составляет в среднем 300–600 ккал в сутки...