Восстановление после родов — не только про фигуру. Это про сон, силы и здоровье . Многим женщинам знакома ситуация: малыш требует внимания, времени на себя почти нет, а лишние килограммы дают дополнительную нагрузку, ухудшают самочувствие и бьют по самооценке. Добавляются нарушения сна, гормональные колебания и усталость . Всё это мешает простому «посадить себя на диету» и получить устойчивый результат. Да по тем же причинам, по которым они не работают никогда Молодая мама находится в стрессе...

Вопрос о том, как похудеть после родов, волнует каждую мамочку еще на этапе беременности. Между тем вынашивание малыша ни на шутку истощает женский организм, поэтому подходить к послеродовому восстановлению нужно индивидуально и размеренно. Конечно, избавиться от лишнего веса хочется быстро и без усилий. Но худеть без последствий для собственного здоровья следует без спешки. Новоиспеченная мама должна прислушиваться к своим ощущениям и рекомендациям врача. Похудение — равно диета и изнурительные тренировки в спортивном зале...