Как будто приливов не достаточно… Увеличение веса является еще одним побочным эффектом менопаузы у многих женщин. Потеря веса нелегка, но если вы начнете применить эти привычки на практике, вы можете справиться. К сожалению, когда уровень эстрогена падает, обмен веществ также резко снижается. Вот почему так много женщин начинают набирать вес во время менопаузы. Как с этим бороться? 1. Уменьшите потребление сахара Сокращение сахара в рационе имеет решающее значение для потери веса и его поддержания...

Из всех изменений, которые приходят с менопаузой, увеличение веса одно из самых заметных. Жир обычно собирается вокруг вашего животика. Такой резкий набор веса не только портит внешний вид, но и опасен для здоровья. По данным медицинских исследований это приводит к более высоком рискам рака молочной железы, сердечных приступов, диабета 2 типа, болезни Альцгеймера, и высокого кровяного давления у женщин. Хотя увеличение веса с менопаузой довольно распространено это не значит, что этого нельзя избежать...