Глянец пестрит фотографиями звезд, которым удается быстро вернуться в отличную форму и потрясающе выглядеть практически сразу после рождения ребенка. На их примере все больше молодых мам осознают, что роды — это не конец жизни, а очередной ее этап. О своем опыте восстановления после кесарева нам рассказала фитнес-тренер Наталья Кузьмич и сформулировала 10 правил, следуя которым можно без вреда здоровью привести себя в порядок после родов. №1. Не спешите По медицинским показаниям не стоит приступать к тренировкам и физической активности, если не прошло 8 недель после кесарева сечения...

За каждую из трёх беременностей я набирала в пределах 10 кг. Причём в первые два раза в первом триместре я худела. Просто худела, теряя 2-3 кг, хотя ела нормально и токсикозом не страдала никогда. Тогда прибавка стартовала недель с 12, примерно с 66-68 кг и к роддому я доходила максимально до 78 кг. При росте 176 см. Дальше события развивались по-разному. После первого экстренного кесарева сечения (ЭКС) я похудела резко. И первый месяц безумно себе нравилась. Мне исполнилось всего-то 22 года. Казалось, что до серьёзных проблем далеко...