1772 читали · 2 года назад
Диета после инсульта Стол 10 — меню на неделю (завтрак, обед, перекус, ужин):
Понедельник: · Овсяная каша с курагой; · Постный борщ. 2 кусочка ржаного хлеба; · Стакан кефира. Крекер; · Картофельное пюре. Отварная говядина. Салат из капусты. Вторник: · Рисовая каша на молоке с изюмом; · Свекольник. 2 кусочка цельнозернового хлеба; · Стакан томатного сока; · Гречневая каша. Отварное куриное филе. Салат из огурцов и помидоров. Среда: · Гречневая каша с яблоком; · Окрошка. 2 кусочка отрубного хлеба; · 2 абрикоса; · Запеченный хек. Овощное рагу. Четверг: · Пшенная каша с черносливом; · Рисовый суп...
160 читали · 2 года назад
Что легче: восстановиться после инсульта или вылечить психогенное переедание?
Почему вдруг я говорю про реабилитацию после инсульта на канале про похудение? Потому что для излечения психогенного переедания нужны схожие действия - изменение путей в мозге. Смена способов мысли и действия (которые привели к набору веса) - это изменение путей в мозге, переписывание автоматизмов. На уровне мозга любая модель поведения - это набор связей Связи в мозге (по этим проводочкам "бегает" сигнал): Или такая картинка, более впечатляющая: Итак, сигналы ходят только по определенным "дорожкам"...