Как похудеть после ГВ: эффективные советы от нутрициолога в 2026 году После грудного вскармливания многие женщины сталкиваются с вопросом, как вернуть прежнюю форму. Этот период требует внимательного подхода, ведь организм только начинает восстанавливаться после родов. Я, как нутрициолог с пятилетним опытом, подготовила для вас практические рекомендации, которые помогут похудеть безопасно и эффективно. Первое, на что важно обратить внимание, — это питание. После завершения грудного вскармливания организм продолжает расходовать ресурсы на восстановление, поэтому строгие диеты могут навредить. Вместо этого сосредоточьтесь на сбалансированном рационе...