Сразу после родов молодой маме следует сосредоточиться на восстановлении, а затем приступить к упражнениям. С другой стороны, правильная диета, начатая в первые недели после родов, наверняка ускорит потерю лишних килограммов. Узнайте, как похудеть после беременности. Похудение следует начинать с правильного питания, а уже потом приступать к регулярным физическим нагрузкам. Диета должна быть адаптирована к состоянию матери и ребенка, поскольку питательные вещества, потребляемые матерью, поступают в грудное вскармливание ребенка с ее молоком...

Беременность — прекрасное, но и очень тяжелое время в жизни женщины. Новый крохотный человечек еще до своего рождения требует от будущей матери кардинальных изменений в своем образе жизни, в частности, в отношении диеты и физической активности. Появляющаяся утомляемость, сонливость и ухудшение самочувствия заставляют вас проводить весь день в постели, а усиление голода часто приводит к тому, что вы тянетесь к наиболее калорийным блюдам, от которых вы до недавнего времени отказывались. Все это вместе с развитием в вас человечка неминуемо приводит к полноте и заметному изменению вашей внешности...