Всем привет! Единогласно признано, что после 40 лет метаболизм замедляется, и худеть становится сложнее. Зато набирать очень легко - особенно в области живота. Люди (особенно представительницы прекрасного пола) ломают голову, какую бы еще причудливую диету выбрать, что бы с собой такого сделать, какой из пяти оставшихся продуктов исключить, чтобы все, наконец, заработало. А давайте проясним, почему же оно теперь работает не так, как раньше? Я просто назову несколько фактов, сложив которые, вы получите цельную картинку...

Похудеть после 40 лет . Реальные советы ! То , что действительно работает в борьбе с лишним весом ! Эффективное меню на день . Первое что делает любая женщина , когда начинает замечать у себя лишние килограммы и решает бороться с лишним весом - это покупка абонемента в спорт зал и интенсивные , а иногда и сверхинтенсивные тренировки . 🔺️Чрезмерные нагрузки в спортзале , приводят к выбросу большого количества кортизола , гормона стресса . Кортизол задерживает жидкость в организме , приводит...

После 40 лет люди нередко начинают набирать лишний вес, и особенно это становится заметным в области живота. Хотя многие из нас стараются правильно питаться и заниматься фитнесом, метаболизм с годами замедляется и становится всё сложнее похудеть. Однако есть несколько простых изменений в образе жизни, которые могут помочь контролировать вес и поддерживать его в норме. Почему мы набираем вес после 40? Часто увеличение веса, связанное с возрастом, обусловлено генетическими факторами. К тому же, это естественный аспект старения организма...