Похудение после 40 может представлять собой вызов, но это абсолютно осуществимо при правильном подходе. В этой статье мы рассмотрим несколько ключевых шагов и стратегий, которые помогут вам достичь своих целей по снижению веса после достижения этого возраста. 1. Установите реалистичные цели Прежде всего, определите, какой конечный результат вы хотите достичь. Установите реалистичные цели по снижению веса, которые можно достичь в разумные сроки. Например, цель может быть снижение веса на 0,5-1 кг в неделю...

Похудеть после 40 лет . Реальные советы ! То , что действительно работает в борьбе с лишним весом ! Эффективное меню на день . Первое что делает любая женщина , когда начинает замечать у себя лишние килограммы и решает бороться с лишним весом - это покупка абонемента в спорт зал и интенсивные , а иногда и сверхинтенсивные тренировки . 🔺️Чрезмерные нагрузки в спортзале , приводят к выбросу большого количества кортизола , гормона стресса . Кортизол задерживает жидкость в организме , приводит...