Как похудеть после 40, после беременности или при нехватке времени? В этой статье я отвечу на несколько вопросов, которые задавали мне в директ Instagram. Всё просто: покупайте еду в ближайшем супермаркете, рядом с вашей работой. Так делала лично я. Если вы хотите питаться более правильно, просто выбирайте продукты, которые принесут вам больше пользы, чем вреда. Если такой возможности мало, можете придерживаться моей системы. Основа + мясо + овощ. Например, когда у меня было мало денег и времени,...

Когда тебе 20 лет, чтобы похудеть, достаточно отказаться от лишнего стаканчика мороженого и немного побегать. В 40 всё иначе. Бывает, что человек чуть ли не живет в спортзале, скрупулезно считает калории, а лишние килограммы никак не уходят. Особенно, если это женщина, да ещё и после нескольких родов. Знакомо звучит? Расскажем, как похудеть женщине после 40 лет без вреда для здоровья. Возраст – не повод мириться с лишним весом и каждый год обновлять гардероб одеждой на размер больше. И вовсе не обязательно борьбу с жиром воспринимать как битву не на жизнь, а на смерть...