Миф: обмен веществ резко замедляется с возрастом. Реальность: скорость метаболизма действительно может снижаться, но не так сильно, как кажется. Основной фактор - снижение активности и потеря мышечной массы, которая не столько зависит от возраста, сколько от нагрузок и режима...