Многие женщины и мужчины замечают, что с возрастом процесс похудения становится все более сложным. Особенно остро это ощущается после 30 лет, когда метаболизм замедляется, а жизненные обстоятельства требуют больше ответственности — карьера, семья, здоровье. 🥦Но почему именно после 30 происходит такой сдвиг? Возможно ли: похудеть после 30? И какие стратегии помогают справиться с этим вызовом? 1. Замедление метаболизма Одной из главных причин сложности снижения веса после 30 лет является природное замедление метаболизма...

Многих женщин после 30 лет настигают лишние килограммы, даже при ведении активного образа жизни. Это связано с...