Как похудеть после 2 родов: эффективные рекомендации от нутрициолога в 2026 году После вторых родов многие женщины сталкиваются с вопросом, как вернуть прежнюю форму и улучшить самочувствие. Этот период требует особого подхода: организм восстанавливается, гормональный фон меняется, а времени на себя часто не хватает. 🌸 Давайте разберемся, как похудеть после второго ребенка, не навредив здоровью. Первое, на что важно обратить внимание, — это питание. Оно должно быть сбалансированным и насыщенным необходимыми нутриентами. Не стремитесь к жестким диетам — они могут привести к дефициту витаминов и ухудшению состояния...