Всем привет) Сегодня я расскажу как тебе похудеть за месяц. И перед этим я покажу чего я добился. Что можно кушать на правильном питании: Так, с питанием разобрались, теперь тренировки и самый лучший способ...

Врачи назвали секреты похудения на карантине. Об этом пишут СМИ. Зарядка В режиме карантина многие перестают соблюдать график, нарушая биоритмы организма. Важно через полчаса после пробуждения найти силы на комплекс простых упражнений, ориентированных на проработку всех групп мышц. Короткая тренировка поможет взбодриться, зарядиться энергией, улучшить метаболизм, который не даст лишним калориям отложиться на боках и ягодицах. Завтрак Утренний прием пищи крайне важен. Пропускать его нельзя ни при...