Я занимаюсь спортом и работаю над жиросжиганием уже 30 лет, а также имею 22 года непрерывного стажа как тренер и диетолог. Я начинал как генетически одаренный к лишнему весу толстяк и доводил свою форму до 4,5% жира на соревнованиях. А еще я помог похудеть тысячам людей, у которых это никак не получалось. Так что, если вы прислушаетесь к моим советам, вы сможете избавиться от жира максимально правильно и эффективно. Не нужно делать ставку на кардио упражнения Многие хотят бегать или ходить 10 000 шагов, чтобы похудеть...

Скорее всего, нужно начать с моей истории. Я всю жизнь был полным, с самого детства. Знакомо, правда? В возрасте 18 лет, я решил исправить свою жизнь, как никак молодой парень, хочется внимания девушек😅 Так вот, я решил похудеть, а это был ноябрь 2019. Даже не знал, с чего начать и о чем думать и как делать. В голове была только одна идея: "НЕ ЕСТЬ". Но к моей радости, я быстро образумился и как любой современный человек, я залез в Ютуб😂. Пролистывая кучу каналов, где давали миллион теорий и диет...