Из всех видов активностей, с помощью которых люди пытаются сбросить лишние килограммы, бег – самая популярная. Во-первых, это просто. Не нужно тратиться на абонемент в зал или бассейн, приобретать дорогостоящее снаряжение, достаточно купить хорошие кроссовки. Во-вторых, бытует мнение, что этот способ действительно работает. Так ли это на самом деле? Давайте разбираться вместе. Желание похудеть – хорошая мотивация, чтобы начать бегать Действительно ли от бега худеют? Чтобы ответить на этот вопрос, давайте посмотрим, что происходит с организмом, когда мы начинаем интенсивно тренироваться...

Бывает так, что длительная тренировка не дает желаемого результата. Можно регулярно заниматься бегом, но это не всегда помогает сбросить лишний вес. Это случается из-за неправильной техники бега. Чтобы такого не случалось нужно прислушиваться к следующим рекомендациям. Сначала нужно посетить врача, и проконсультироваться с ним на счет тренировок. Возможно, ваш лишний вес не связан с тем, что вы любите поесть. Лишний вес может появиться и из-за гормонального сбоя. В этом случаи, большие физические нагрузки противопоказаны...