Как похудеть? Да очень просто - жрать надо меньше. Вы когда-нибудь видели толстых бедных людей? Я такого не помню. Если вы увидите на улице какого-нибудь попрошайку и он будет таскать на себе несколько десятков килограммов подкожного жира, скорее всего это будет никакой не нищий, которому нечего есть. Говорят, что депрессия тоже может помочь похудеть, когда лежит человек в кровати и ничего не хочет ни есть, ни думать о еде. Опять же, есть депрессии, когда тот же человек может сидеть за столом и уплетать за обе щеки всё, что лежит на столе и переваривается желудком...

Почему диеты и многие способы похудения не работают? А если работают, то вес возвращается обратно? Потому что всем давно известно, что голодовки ни к чему хорошему не приводят. Оставляем позади низкокалорийные диеты, сомнительные детоксы и следуем простой и верной стратегии. Все еще думаете, что похудение – это изнуряющие тренировки, сплошные ограничения? Пришло время развеять мифы. Меня зовут Лера Красавина, я нутрициолог, два года мой вес сохраняется неизменным после похудения на -20 кг. Как? Если...