Тренировки для новичков отлично подойдут для ежедневной физической активности, которая необходима каждому человеку независимо от возраста. Малоактивный образ жизни является одним из факторов развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Комплекс упражнений, описанный ниже, поможет вам добавить в свое расписание аэробную активность средней интенсивности и оздоровить организм. 7 упражнений для похудения Всего наша недельная программа состоит из 7 тренировок, которые помогают похудеть, ускорить метаболизм, укрепить мышцы, увеличить расход калорий...

Здравствуйте, дорогие читатели! Пришло наконец время поделиться с вами своей историей похудения, так как уже многие заметили, как сильно я постройнела. Вы задавали вопросы и просили рассказать, как мне это удалось. Небольшой спойлер: обошлось без серьезных физических нагрузок и жестких диет. Подписывайтесь на меня в телеграм и заходите в магазин аксессуаров. Не забывайте ставить лайк за мои старания! Всю жизнь, сколько я себя помню, я вечно худею. А дается мне это ох как непросто! Потому что, скажу откровенно, спорт - это совсем не мое, да и вкусно поесть я тоже люблю...