2608 читали · 3 года назад
Как похудеть за неделю: тренировки для новичков или людей с большим лишним весом (День 3)
Тренировки для новичков отлично подойдут для ежедневной физической активности, которая необходима каждому человеку независимо от возраста. Малоактивный образ жизни является одним из факторов развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Комплекс упражнений, описанный ниже, поможет вам добавить в свое расписание аэробную активность средней интенсивности и оздоровить организм. 7 упражнений для похудения Всего наша недельная программа состоит из 7 тренировок, которые помогают похудеть, ускорить метаболизм, укрепить мышцы, увеличить расход калорий...
73,8 тыс читали · 3 года назад
Как быстро похудеть к лету без сложных диет и тяжелых упражнений: осталось мало времени
Вся прелесть нашего положения в том, что поначалу успех приходит очень быстро! Напрягаться не придется, но вот результаты начнут быть заметными буквально через несколько тренировок с легкими ограничениями по рационы питания...