Долгие праздники или просто весело и вкусно проведенные выходные могут оставлять после себя не только теплые воспоминания, но и лишние килограммы, а с ними и мысли о необходимости пойти наконец-то в зал… Но чтобы скинуть лишний вес, необязательно изнурять себя тренировками. Когда человеку нужно срочно прийти в форму, он первым делом задумывается о спорте, начиная размышлять, как и в каком объеме включить его в свой график. Однако зачастую на фитнес в зале или на домашние тренировки не оказывается ни времени, ни сил, ни желания...

Часть 1. Итак, как и обещал, раскрываю секреты моего похудения. Начнём с того, что я набрал примерно 15 кг за 2 года. Причина - депрессия и её лечение, в том числе антидепрессантами. Закончив с антидепрессантами и депрессией, я решил, что примерно 10-12 из моих набранных килограммов точно лишние и задумался о том, как избавиться от них максимально просто и надёжно, учитывая тот факт, что я сейчас не могу интенсивно заниматься спортом. Это последствия тревожно-депрессивного расстройства. Я ещё в процессе терапии...