Здоровый образ жизни (ЗОЖ) становится все более популярным среди россиян, особенно в регионах Северного Кавказа и юга России. Однако не все готовы посещать спортзалы и тратить время на тренировки. Но есть способ оставаться активным и заботиться о своем здоровье, даже не вставая с кровати. Утренняя гимнастика в кровати может быть эффективным способом пробудить организм, ускорить обмен веществ и восстановить лимфоток. Фитнес-тренер и диетолог Надежда Сенькова рассказала о нескольких упражнениях, которые можно делать в постели...

Сбросить лишние килограммы может помочь овощная диета и не только Сейчас расскажу о том, как можно похудеть, не вставая с кровати. Можно делать разные упражнения. Сбросить лишние килограммы также способна помочь овощная диета с высоким содержанием клетчатки. Какие именно упражнения помогают сжигать калории, силовая нагрузка, сейчас расскажу. Не сказать, что можно сильно похудеет, лежа на диване, но привсём желание всё же возможно, есть пару упражнений которые можно выполнять лёжа на диване, сейчас расскажу Повторяйте это каждый день, в зависимости от своей физической подготовки...