Первое. И самое важное. Если у тебя есть лишний вес, и ты сейчас читаешь эту статью, то эта Методика как раз для тебя. Ее выбрал для тебя всемирный разум) А проще говоря, интеллектуальный анализатор Яндекса, на основе истории твоих информационных запросов, ведь в них вся наша жизнь. Я могу с уверенностью сказать, что причина твоего лишнего веса не в переедании, и ограничение калорий тебе не поможет. А что поможет и как это сделать, я сейчас расскажу. В норме наш организм сам поддерживает стабильный вес...

Многие привыкли худеть с помощью всяких необычных диет на краткосрочный период (от недели до месяца), когда с процентом жира в организме всё довольно печально и чтобы начать избавляться именно от жира, требуется куда больше времени и усилий. Пройдемся по основным «лайфхакам», с помощью которых можно начать избавляться от ненавистного жира, не изнуряя себя голодовками и обезвоживанием. 1. Снизьте количество углеводов в пище. Если кратко: отказ от мучного, сладкого, различных газировок (сюда не идут...