Когда речь заходит о питании, появляется очень много мнений, мифов, заблуждений и установок. Тема питания до сих пор одна из самых непонятных для человека, который глубоко не разбирался в этом. И от обилия информации иногда появляется больше вопросов, чем ответов. Но если в этом разобраться, понять суть, то всё сразу встанет на свои места. Почему кто-то может похудеть, применяя какую-то диету, а кто-то нет? Уверен, вы знаете такие случаи, когда какой-то человек достаточно быстро похудел, преобразился...

В этой статье я хочу поделиться своим опытом и поговорить на тему, которую, казалось бы, уже обсудили все, кто хоть немного интересуется питанием и похудением. Да, это диеты и правильное похудение. Казалось бы, информации море, но я вижу, что многие советы, которые прекрасно выглядят в теории, на практике не работают. У меня огромный опыт в попытках похудеть, и я сам на себе испытал, наверное, все диеты, кроме самых экзотических монодиет. Я пробовал и дробное питание, и углеводное чередование, и белковое чередование, и безуглеводную (КЕТО), и плановое питание...