Толстяки покупают велосипед, чтобы похудеть. Как следствие, «железный конь» оказывается на балконе или в сарае. «Не похуделось» - сетует владелец, сожалея о зря потраченных деньгах. Таких примеров тысячи. В статье поговорим о том, как быстро похудеть, катаясь на велосипеде. Реально ли в короткие сроки сбросить существенный вес, используя велик как спортивный снаряд? Не забегая далеко вперёд скажем, ДА – возможно. Но снижение веса зависит не напрямую от велосипеда. Здесь работает другая схема. Расскажем...

Езда на велосипеде — это не только увлекательный способ провести время на свежем воздухе, но и эффективный метод для снижения веса. В отличие от тренажёрного зала, велоспорт позволяет тратить большое количество калорий, при этом оказывая меньшую нагрузку на суставы по сравнению с бегом. В этой статье мы расскажем, как правильно использовать велосипед для похудения, сколько калорий можно сжечь за тренировку и какие техники кручения педалей помогут достичь максимальной пользы. Количество сжигаемых калорий зависит от интенсивности тренировки, веса велосипедиста и времени катания...