Скакалка — популярный снаряд для кардиотренировок. Многие женщины приобретают его для похудения, поскольку считают, что такой инструмент позволяет не только сбросить лишние килограммы, но и весело провести время, вспомнив детство. Тренер по бегу и фитнес-тренер Сергей Кузьминский рассказал, как правильно прыгать на скакалке, чтобы похудеть. На сайте championat.com (18+) эксперт отмечает, что прыжки на скакалке действительно могут стать отличной альтернативой бегу, поскольку они очень энергозатратные и будут хорошо прокачивать выносливость...