Скакалка может эффективно снизить вес, включая потерю жира, в сочетании с диетой с ограниченным количеством калорий. Вот несколько советов и рекомендаций, которые помогут вам достичь своей цели - сбросить 10 кг жира с помощью скакалки: 1. Установите реалистичные сроки. Потеря 10 кг жира здоровым и устойчивым способом обычно занимает несколько месяцев. Скорость потери веса от 0,5 до 1 кг в неделю считается безопасной и достижимой целью. 2. Рассчитайте свою ежедневную потребность в калориях. Чтобы похудеть, необходимо создать дефицит калорий, то есть сжигать больше калорий, чем потреблять...

Думаю тебе знакомо это чувство, чувство того что ты не такой как все, то как ты себя стесняешься, то как завидуешь человеку с фигурой подобной греческим богам что нам показывают в фильмах, друг мой, так в чём проблема как не в тебе? Возьми и покажи всем тем кто смеётся над тобой, каждый раз заставляя тебя переживать кидая в твою сторону только лишь взгляд, хватит терпеть это, создай себя, ты такой же человек как и все, две руки, две ноги, на просторах интернета можно увидеть и людей более ограниченных...