Сложно поверить, но это реально работает. Подходит как для поддержания идеальных параметров веса, так для его снижения – будь у вас 5, 10 или 20 кг излишков. Проверено. Если придерживаться принципов правильного подхода к еде, о которых расскажу ниже, ваше тело неизбежно начнет худеть. В среднем за месяц может уходить 1-1.5 кг лишнего веса. Если смотреть по неделям, результаты могут разниться: в первую неделю можно потерять всего лишь 100-200 граммов, на вторую – 400, на третьей результат может оказаться нулевым, а на четвертой – не досчитаетесь целого килограмма...

Люди придумали сотни диет и десятки систем питания, чтобы снизить вес. Однако лучший способ похудеть – питаться правильно и не переедать. Проблема диет состоит в жестких ограничениях и полном отказе от вредной, но очень любимой еды, что в результате провоцирует эмоциональные качели. Долго запрещая себе удовольствие в виде булочки с корицей, атмосфера накаляется. Рано или поздно происходит срыв, а все потерянные килограммы наедаются буквально за 3-5 дней. Потому что шокированный мозг не желает больше остаться без еды, теряя свой топливный резерв – жировые клетки...