Правильное питание или диета? Любой специалист, будь то врач или спортсмен, скажет, что правильное питание – верный выбор. Диета – это комплекс питания, который назначается только врачом-диетологом с учетом вышей массы, двигательной активности, заболеваний и многих других факторов. В остальных случаях для похудения достаточно лишь правильно питаться. Рассчитываем калории Сначала нам нужно понять, сколько калорий необходимо  есть каждый день. Сильный дефицит приведет не к похудению, а к накапливанию жировых отложений, т...

Привет друзья, если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, при этом снижать вес эффективно, быстро и не набрать его обратно, то вы попали по адресу! Меня зовут Анна Савина, я диетолог, нутрициолог, автор Бесплатного интенсива похудения "Мощная Жиротопка". Сегодня хочу подробно поговорить с вами о том, как правильно питаться и что нужно делать, чтобы похудеть. Благодаря Бесплатному интенсиву уже похудело более 150 000 женщин, многие из них худеют вместе со своими вторыми половинками. Моим ученикам за 35, 40, 50, а часто и за 60 лет...