Всем привет! Похудеть вкусно питаясь, не голодая и не отказываясь от любимых продуктов? Возможно! Научитесь управлять калориями в своем рационе - будете контролировать и свой вес. Дефицит калорий, именно он запускает процесс похудения. Это основа. Хотите похудеть - снижайте калорийность своего рациона. За калорийностью рациона легко следить с помощью подсчета калорий. Не хочется в сотый раз, наверное, повторятся, но приходится, когда комментарий за комментарием всплывают ошибки, которые допускают читатели...