35,3 тыс читали · 1 год назад
План питания для жиросжигания: 4 основных правила, 23 базовых продукта, их оптимальные комбинации и идеи завтраков, обедов и ужинов
Всем привет! Вот пишу я о жиросжигании, а сама думаю - много ли у нас осталось людей, которым еще работать и работать над этим непростым вопросом? Все больше вопросов о том, как уже перестать худеть. Хотя я сама, как уже не раз говорила, контролирую свое питание без поблажек и "обманных" дней, не расслабляюсь - похудеть навсегда и успокоиться, к большому сожалению, пока не удавалось никому. Видите ли, вес и метаболическое здоровье каждого из нас находятся под влиянием огромного количества факторов - как внешних, так и внутренних...
2031 читали · 1 год назад
Похудеть на питании, которое нравится именно вам: как это сделать. Делюсь опытом похудения, меню, рецептами - мой результат минус 63 кг
Доброго дня, мира и добра! Мой канал о похудении на подсчете калорий и их небольшом дефиците называется "ОколоПП". Понятие правильного питания настолько исковеркано в головах многих, что я не буду на него претендовать, а постою около. На канале я делюсь своим опытом похудения, полезной информацией, новыми исследованиями в области питания, примером меню на контроле КБЖУ и рецептами с указанием КБЖУ на 100 г. Если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, вкусно и разнообразно питаясь - добро пожаловать!...