Всем привет! Знаете, как бы мне ни хотелось, чтобы вам было максимально легко и приятно практиковать систему, я не могу исключить из нее необходимость контроля калорийности рациона. Пожалуй, приблизительность имеет право на существование и даже очень хороша при закреплении результата и на старте похудения с большого веса. Но набор качественной массы и шлифовка композиции тела («последние 5-10 кг») требуют ювелирного подхода. Хотя режим и качество питания, нагрузки, сон и работа с эмоциями очень важны, игнорировать калорийность мы не можем и не будем...

Доброго всем дня! Часто слышу, что правильно питаться - это очень дорого, а значит похудеть не всем по карману. Во первых понятие правильного питания настолько искажено в умах многих, что даже страшно произносить это словосочетание и приводить примеры продуктов,которыми питаешься. Какой не приведешь пример продукта, обязательно окажется что у кого-нибудь он не восходит в список продуктов правильного питания. Для меня правильное питание - это сбалансированное питание по БЖУ (белкам, жирам и углеводам) и качественные продукты (на сколько это возможно в наших реалиях)...