Привет! Поговорим о лучшем завтраке в мире – овсяной каше. Кто так решил? – я. Кто не согласен – бегом в комментарии. А кто сомневается – расскажу вам о пользе овсянки. Начать стоит с того Как выбрать правильную овсянку Хорошая овсянка – это или цельные зёрна или расплющенные хлопья. Не быстрого приготовления и тем более не каши, которые «просто залей кипятком». Почему? Потому что больше всего витаминов и полезных веществ остаётся при минимальной обработке. Чтоб каша быстро готовилась, её предварительно пропаривают и обрабатывают – так удобнее, но менее полезно...