Привет! Поговорим о лучшем завтраке в мире – овсяной каше. Кто так решил? – я. Кто не согласен – бегом в комментарии. А кто сомневается – расскажу вам о пользе овсянки. Начать стоит с того Как выбрать правильную овсянку Хорошая овсянка – это или цельные зёрна или расплющенные хлопья. Не быстрого приготовления и тем более не каши, которые «просто залей кипятком». Почему? Потому что больше всего витаминов и полезных веществ остаётся при минимальной обработке. Чтоб каша быстро готовилась, её предварительно пропаривают и обрабатывают – так удобнее, но менее полезно...

Наконец-то о побочных эффектах «Оземпика» и аналогичных препаратов задумались не только звезды, но и рядовые блогеры. Тиктокеры решили добиться аналогичных результатов в похудении, используя вместо дорогостоящих медикаментов легкодоступные овсяные хлопья. Коктейль на основе овсянки, который инфлюэнсеры предлагают использовать для снижения веса, окрестили «оатземпиком» — от английского oat — овес. Рецепт довольно прост: овсяные хлопья, вода, сок лайма и щепотка корицы. Подразумевается, что напиток...