Тренер поделился тремя простыми советами для похудения к Новому году. Персональный тренер и онлайн-коуч Люк Митчелл поделился тремя эффективными методами, которые помогут похудеть на шесть килограммов до новогодних праздников. Согласно его рекомендациям, первым шагом является снижение калорийности диеты на 10-15% от привычной нормы. Во-вторых, стоит акцентировать внимание на цельных продуктах и белковых источниках в 80% случаев. Наконец, тренер советует...

Способов для похудения существует множество, и каждый человек может выбрать тот, который ему наиболее подходит больше всего. «Подходит» или «не подходит» определяется эффективностью, то есть результатом. И, как показывает опыт многих наших женщин, наиболее эффективным и приятным способом для похудения являются танцы. Судите сами. Надежда из Екатеринбурга, 59 лет, начала заниматься танцами три года назад, в апреле 2022 года. За это время она сбросила 10 килограммов и с 52-го размера перешла на 48-ой, что ее очень радует...