<b>Как похудеть на килограмм за три дня: эффективные методы от нутрициолога </b> Снижение веса за короткий срок — задача, требующая грамотного подхода. 🎯 Резкие ограничения могут навредить организму, но с помощью нутрициологии можно добиться результата без стресса. Разберем безопасные и рабочие способы. <b>Почему именно 1 кг? </b> За три дня реально сбросить до 1–1,5 кг, но в основном за счет воды, а не жира. Однако это полезный старт для дальнейшего похудения или экстренной коррекции перед событием. <b>1. Контроль воды и соли </b> Избыток натрия задерживает жидкость. Исключите соленые продукты (копчености, сыры, соусы) и добавьте 1,5–2 л чистой воды в день...