Да, сегодняшняя ситуация мало кого радует, если раньше некоторые из нас ходили в зал и держали свою фигуру под контролем, то сейчас это проблематично. Но это не повод забрасывать своё тело! Ниже я расскажу об эффективном способе тренировок и дам программу, которую сможет попробовать любой человек. Высокоинтенсивные интервальные тренировки. Только не пугайтесь этого названия. Высокоинтенсивные тренировки в 6 раз эффективнее обычного кардио и занимают они куда меньше времени (10-15 минут). Согласитесь, выделить 10 минут в день для спорта каждый сможет...

Похудение с помощью психологии Во последнее время очень актуален стал вопрос как я так похудела, Если долгое время никак не могла скинуть вес. Весь подростковый возраст я была в весе 67-72 кг пр росте 166. Сейчас я вешу 55-57. Сразу скажу, что знаю о правильном питании очень много. Причем о разных подходах...