Одна из диет, наделавшая больше всего шума в последние месяцы, — яичная диета. Такая популярность неудивительна, ведь диеты, связанные с какой-то определенной едой, обычно успешны. Они привлекательны, потому что за ними легко следовать. Однако не все полезны или иногда они не имеют никакого смысла. Разбираем яичную диету, чтобы похудеть на 5 килограмм Ариэль Чандлер — автор книги «Диета из вареных яиц: быстрый и простой способ похудеть», по ее словам, за 2 недели можно сбросить до 10 килограммов...

Среди плюсов яичной диеты — короткий срок и полезный рацион из яиц, питательных белковых продуктов, большого количества овощей и фруктов. Но у этой диеты, как и у любой другой, есть и минусы. В чем суть яичной диеты Вопреки названию, это не монодиета, и в меню не только яйца. Суть диеты — в потреблении продуктов с большим содержанием белка и сильном ограничении углеводов и жирной пищи. Основным источником белков и жиров на это время становятся яйца. В зависимости от конкретной программы разрешается употреблять от двух до шести яиц в день...