Одна из диет, наделавшая больше всего шума в последние месяцы, — яичная диета. Такая популярность неудивительна, ведь диеты, связанные с какой-то определенной едой, обычно успешны. Они привлекательны, потому что за ними легко следовать. Однако не все полезны или иногда они не имеют никакого смысла. Разбираем яичную диету, чтобы похудеть на 5 килограмм Ариэль Чандлер — автор книги «Диета из вареных яиц: быстрый и простой способ похудеть», по ее словам, за 2 недели можно сбросить до 10 килограммов...

Яйца — это продукт, который содержит порядка 40 полезных веществ, макро- и микроэлементов, но для многих до сих пор остаётся загадкой, в чём заключается польза яиц и допустимы ли они в меню худеющих? Среди самых доступных источников белка яйца, пожалуй, наиболее известны. Большинство людей считает их наилучшим вариантом для здорового завтрака. Но для тех, кто тщательно следит за своим весом и желает похудеть, важно знать, способствует ли этому данный продукт. Факт: яйцо заслуженно занимает лидирующие позиции среди основных продуктов человеческого рациона...