Если Вы уже много лет боретесь с лишними килограммами на теле, то этот способ (и я в этом убеждена) – Вы боялись испробовать. Иначе были бы уже стройняшками. Так как эффективность метода научно доказана. Соглашусь, что само слово «голод» может наводить ужас. И значительно приятней мыслить по формуле: "что бы такое съесть, чтобы похудеть". Стройности, конечно, такой подход не добавляет, но создает иллюзию попыток для себя и домочадцев. В конце концов, пусть и они видят, как вы тщетно стараетесь. Как говорила одна из героинь книги Дарьи Донцовой: — В нашем бараке* тучных не было...

Доброго всем дня, а также вкусного и комфортного похудения! Наверное, только тот, кто не интересуется совершенно темой похудения может не знать что на набор веса и его сброс влияет калорийность нашего рациона. Чтобы похудеть в комфортном для себя режиме, вкусно и сытно питаясь необходимо всего лишь контролировать калорийность своего дневного рациона. Безусловно, начинать свой путь трудно, даже если у вас есть четкая цель мотивация, желание - начать самое трудное. Ведь, когда вы долгое время кормили...