Вместе с экспертами мы разобрались, как реагирует организм на воздержание от еды в течение нескольких дней, какие могут быть последствия и как выходить из такого длительного голодания. Полезно ли голодать Само по себе голодание не критично. Для организма гораздо страшнее обезвоживание, чем голод. Однако большое значение имеет срок голодания. Врачи утверждают, что один-два дня отказа от еды без исключения воды из рациона могут быть даже полезными. Алена Поташева, гастроэнтеролог, диетолог сети клиник «Семейная» «Голодание — это метод, который используют даже врачи...

Друзья, привет! Вы знаете, какой самый, наверное, частый вопрос я получаю? Как взять под контроль аппетит? Рассказываю в чем разница между голодом и аппетитом и делюсь рабочими практиками, с помощью которых я похудела на 30 кг. Для начала, давайте определимся с понятиями: 📌 Голод - это физическая потребность в еде, 📌 Аппетит - это эмоциональное желание удовольствия. Каким бывает голод: 1. Голод физиологический - опустел желудок! Как бороться? Никак! Уважать и любить свой организм, кормить его регулярно и плотно той пищей, которая его лучше насыщает...