Если вы собрались тренироваться дома, то у вас железный характер. И я сейчас объясню почему. По статистике, большинство из тех, кто решает строить свое тело в домашних условиях, очень быстро бросают это дело. Чтобы заниматься дома, нужна огромная мотивация и целеустремленность. Все дело в привычных условиях. Когда в метре от вашего места отжиманий стоит любимый диван, соблазн прекратить "мучения" очень велик. И это не потому, что вы слабые или какие-то не такие. Просто начало нового образа жизни...

Похудеть дома и легко и одновременно непросто. Нам нужно выполнить ряд простейших действий и прекратить заниматься "ерундой", но к сожалению человек обычно предпринимает несколько правильных и несколько неверных шагов, сбивается с пути и терпит фиаско...