Беговая дорожка является чрезвычайно популярным аэробным тренажером. Помимо того, что она поможет похудеть, занятия на беговой дорожке имеют и другие преимущества. Например: Давайте рассмотрим основы похудения на беговой дорожке, а также возможные планы тренировок и советы. 1. Высокоинтенсивная интервальная тренировка (ВИТ) Высокоинтенсивная интервальная тренировка включает в себя чередование наборов высокоинтенсивных упражнений и отдыха. Согласно исследованию 2017 года nренировки ВИТ могут быть эффективным способом уменьшения жировых отложений и сжигания калорий за короткое время...