Привет всем! Напомню, меня зовут Александр. Полтора года назад я весил 125кг, сейчас благодаря диете и спорту мой вес 75кг. Причём 50кг я скинул за 6 месяцев и держу стабильный вес уже год. Сегодня я подробно опишу, как именно питался для похудения и с какими препятствиями сталкивался на этом нелёгком пути. Сразу оговорюсь, если вы планируете похудеть к Новому году или ко Дню рождения, а потом опять жрать и вести "свинячий" образ жизни, то вам даже не стоит пытаться худеть моим способом. А если...

Напомню тому, кто не читал мои предыдущие статьи, что за пол года мне удалось похудеть на 50кг. Сейчас я вешу 75кг и держу стабильный вес уже год. Из ленивого жирдяя я превратился в спортсмена - бегуна, который теперь спокойно пробегает 10-15км каждый день. Первый месяц диеты и занятий спортом подробно описан в прошлых статьях. Что же было дальше, вы узнаете в этой статье. К концу первого месяца потихоньку я начал терять вес. К этому моменту я ел утром кашу, в обед - суп и вечером - суп. В перерывах - овощи и фрукты небольшими порциями...