9 лет назад мой вес находился на отметке около 115 кг. Мне было стыдно за свой вес, я не любил фотографироваться и в целом был подавлен положением вещей. С каждым годом ухудшалось здоровье (а мне было всего лишь чуть больше 20 лет), поэтому я решил принять меры по улучшению здоровья. Первой превентивной мерой в этом списке было снижение веса. Давайте поговорим о том, какие меры существуют и с чего начать? Внимание: Я не диетолог и не могу знать всех особенностей вашего организма. Эта статья имеет ознакомительный и информационный характер...

Я хочу поделится с девочками своей историей похудения. Рассказать какие ошибки в процессе я совершила, чтобы уберечь от них других. Как все началось Итак, все началось еще в школе. Я сильно начала набирать вес. И при росте 165 см, я весила 85 кг. И это в 15 то лет. Конечно, мне не нравилась моя внешность, но как то на диеты я особого внимания не обращала. Кушать нравилось больше В какой-то момент меня «пронзило» током. Я осознала, что постоянно что-то жую. По дороге куда-то, сидя перед телевизором, практически всегда...