Похудеть на 5 кг за 3 дня — это крайне амбициозная и потенциально опасная цель. Быстрая потеря веса может привести к обезвоживанию, потере мышечной массы, нарушению обмена веществ и другим проблемам со здоровьем. Однако, если вы хотите сбросить вес в краткосрочной перспективе (например, для особого события), важно подойти к этому с умом и не навредить своему организму...

Быстрое похудение всегда опасно для здоровья. Оно вызывает стресс у организма, который в этом состоянии начинает терять одновременно и мышечную, и жировую ткань. А весь сброшенный вес потом в любом случае вернётся с излишками. Экстремально быстро можно худеть только спортсменам, которые готовятся к соревнованиям под присмотром опытных тренеров и врачей. Именно поэтому мы не рекомендуем без необходимости изнурять тело голодовками и тяжёлыми нагрузками. В этой статье расскажем, что будет с организмом, если намеренно вогнать его в такой стресс и что будет с телом после...