Избыточный жир в области живота не только влияет на внешний вид, но и увеличивает риск различных заболеваний. Однако, похудение на 5 кг и избавление от живота может быть достигнуто с помощью комбинации правильного питания и упражнений. В этой статье мы разберемся, как достичь этих целей без использования диет и решений, не обеспечивающих долгосрочного результата. 1. Контролирование питания 1.1 Уменьшение потребления калорий Для того чтобы потерять вес, необходимо употреблять меньше калорий, чем вы тратите...

Сегодня многие из нас проводят большую часть своего свободного времени дома. А некоторые и работают здесь — на удаленке или фрилансе. Часто такой образ жизни ведет к появлению лишних килограмм. Но использовать его можно и для того, чтобы сбросить лишний вес. Основные секреты, как похудеть на 5 или 10 кг и убрать живот в домашних условиях, разберем далее. Все начинается с питания Результаты похудения на 70% зависит от питания. Поэтому если вы хотите похудеть, меняйте свой подход к нему. В домашних условиях сделать это еще проще...