Противопоказания к быстрому похудению Группы людей, для которых любое похудение вредно: 1.Детям и подросткам необходима качественная пища. 2. Дефицит полезных веществ приведет к замедлению развития, нервному перенапряжению и стрессу...

Избыточный жир в области живота не только влияет на внешний вид, но и увеличивает риск различных заболеваний. Однако, похудение на 5 кг и избавление от живота может быть достигнуто с помощью комбинации правильного питания и упражнений. В этой статье мы разберемся, как достичь этих целей без использования диет и решений, не обеспечивающих долгосрочного результата. 1. Контролирование питания 1.1 Уменьшение потребления калорий Для того чтобы потерять вес, необходимо употреблять меньше калорий, чем вы тратите...