Избыточный жир в области живота не только влияет на внешний вид, но и увеличивает риск различных заболеваний. Однако, похудение на 5 кг и избавление от живота может быть достигнуто с помощью комбинации правильного питания и упражнений. В этой статье мы разберемся, как достичь этих целей без использования диет и решений, не обеспечивающих долгосрочного результата. 1. Контролирование питания 1.1 Уменьшение потребления калорий Для того чтобы потерять вес, необходимо употреблять меньше калорий, чем вы тратите...

Для того чтобы всего за несколько дней немного потерять в весе, нужно придерживаться некоторых принципов.